er zijn drie lesvarianten, reguliere yogales - himalayan yoga - meditatieve les reguliere yogales (alle niveaus) is een combinatie van hathayoga-houdingen, bewustwording van energiecentra (chakra's), ontspanning en ademhaling. Door persoonlijke aandacht en een aangenaam tempo is er ruimte om de houdingen en haar effecten te voelen. Het verlicht lichaam en geest en energie gaat weer stromen himalayan yoga (gevorderden) De Himalayan practise bestaat uit een vaste serie yogahoudingen (asanas), ademhalingsoefeningen (pranayama), mudras en bandhas. Deze beoefening is afkomstig van Masters uit de Himalaya en wordt in onaangepaste vorm tijdens deze les beoefend. Jaren geleden is Yogi Ram hierin geinitieerd, via mijn studie bij hem kan ik het doorgeven in Nederland. De serie heeft een bijzonder transformatief effect bij regelmatige beoefening. meditatieve les (alle niveaus) In deze les staat stilte ervaren centraal. Via de zonnegroet, ademhalingoefeningen en verschillende meditaties keer je stap voor stap naar diepere lagen van ontspanning en stilte in jezelf. Het harmoniseert je hart, lichaam en geest.
lestijden I lesinhoud I prijzen I locatie I aanmelden proefles
