De manier waarop je yoga beoefent is een reflectie van jou in het dagelijks leven. Zowel yogahoudingen, ademhaling als meditatie vergroten het innerlijk bewustzijn. Je bent beter in staat om te luisteren naar lichaam en geest. Stress wordt herkenbaar, gedachtenpatronen worden waarneembaar en ontmantelbaar.
terug I meer effecten: sterk lichaam - heldere geest - vrijheid
